Stage d’une journée Reprenez votre souffle

Ce stage animé par Joël Jégo, assisté par une équipe de facilitateurs, comprend :

• Exercice de respiration diaphragmatique pour reconnaître votre façon de respirer.
• Analyse de votre façon de respirer : métaphore sur la manière dont vous vivez votre vie.
• Expérimentation de la puissance transformationnelle du souffle dans un corps en mouvement avec 3 séances de Breathwork : durée totale 3h, avec le soutien des facilitateurs.
• Explication sur le pouvoir de la respiration et de la manière dont elle influence notre façon de vivre.
• Présentation des 3 niveaux où agit la méthode Respire Plus et des bienfaits de sa pratique au quotidien.
• Intention : l’utilisation d’objectifs pour nos séances de respiration.
• Sons et mouvements, puis un temps de partage et questions.