Que peut traiter le Breathwork ?
Les études scientifiques montrent que la respiration diaphragmatique peut aider à l’amélioration de nombreux symptômes ou maladies
Problématiques émotionnelles
Anxiété, stress, angoisse, faible estime de soi, manque de confiance en soi, manque de sérénité…
Problématiques psychologiques
Phobies, addictions, dépendances, dépression, burn-out, traumatismes…
Problématiques physiques
Hypertension artérielle, maladies cardiovasculaires, troubles respiratoires, manque d’énergie…
Déroulé d'une séance de Breathwork Respire Plus
Diagnostic de votre respiration
En début de séance, vous vous allongez sur un tapis au sol. Lors d'une première séance, je vais tout d'abord vous demander de fermer les yeux, de respirer normalement par le nez et je débute par une analyse et une interprétation de votre schéma respiratoire, que je validerai en vous demandant ensuite de respirer bouche ouverte. Ceci m'amènera à vous proposer une intention pour cette première séance. Alors, comme pout toutes les séances suivantes, vous serez guidé à respirer en profondeur dans votre corps et à une certaine cadence, par la bouche en connectant l’inspiration avec l’expiration sans faire de pause. Durant cette partie de la respiration active et connectée, qui se fait accompagnée d’une musique dynamique, je vous guide pour m’assurer que vous respirez avec le volume et le rythme optimaux requis par la méthode pour être efficace.
Activation des énergies
Comme la respiration active l’énergie dans votre corps, une gamme de choses peuvent se produire : des sensations de picotements/bourdonnements, des blocages dans votre corps (apparaissant sous la forme de tensions ou crampes), des libérations émotionnelles (colère, peur, tristesse, …), etc. Vous pouvez également simplement respirer pendant tout le temps de la séance. Il est recommandé de se concentrer sur l’intention et de garder un esprit ouvert à ce que la respiration va faire remonter à la surface. Cette méthode dispose d’un mécanisme de sécurité intégré par lequel l’inconscient et le corps ne libèrent que ce que nous sommes en mesure de gérer.
Acupressions et affirmations, son et mouvements
Durant ce cycle de respiration qui dure 60 minutes, je vous accompagne avec des affirmations positives, du toucher ou des acupressions sur certaines parties de votre corps. Je vous invite de temps en temps à faire du son et des mouvements, puis je cite également des invocations afin de vous guider à travers les trois niveaux du cycle.
Atteindre les 3 niveaux de la méthode Respire Plus
Le premier niveau physique se rapporte à l’ouverture de la capacité respiratoire. Le second niveau consiste à libérer la charge mentale et émotionnelle de l’inconscient, et le troisième est le lien profond avec vos états de conscience supérieurs. Beaucoup décrivent ce troisième niveau comme la forme la plus profonde de la méditation, qu’ils n'ont jamais été en mesure d’atteindre. L’expérience est unique à chaque individu.
Temps d'intégration et de conscience du corps
Après environ 40 à 45 minutes de respiration active, je cesserai toute intervention vous continuerez à respirez bouche ouverte à une cadence plus douce ce qui vous permet d' intégrer la phase active, sous ue musique douce et ceci pendant environ 10 à 12 minutes.
Puis, je vous inviterai ensuite à fermer la bouche, et à rester totalement immobile en méditation silencieuse en ressentant les sensations de votre corps , pendant environ 10 minutes.
Feedback
Cette dernière partie vous permet de partager votre expérience, de poser des questions, ou de tout simplement connecter votre intention avec vos prises de conscience pendant la séance, voire décider d’une action que vous allez mettre en place dans votre vie.
Recommandations pour maximiser la puissance transformationnelle de la méthode Respire Plus
Afin de vous permettre d’intégrer le processus des séances de Breathwork Respire Plus et d’en percevoir ses résultats, je demande à tout nouveau client de s’engager à commencer avec une série de 3 séances espacées à une semaine d’intervalle maximum. En vous engageant à faire une série de 3 séances, vos structures de défense inconscientes vous permettront également d’aller plus loin dans les déblocages de ce que vous voulez changer.
Il n’y a pas deux sessions identiques, chaque séance de respiration est une expérience unique qui donne un réel sentiment de vitalité et d’émerveillement. Après quelques séances, vous devriez être en mesure de commencer progressivement des courtes séances par vous-même, à votre domicile.
Si après les 3 premières séances vous avez la volonté que nous travaillions plus longuement ensemble pour changer le cours de votre vie, alors je vous proposerais de poursuivre avec une série de séances individuelles que vous étalerez dans le temps sur une période que nous définirons ensemble, voire d’envisager de participer au prochain séminaire résidentiel de 6 jours qui est de loin la formule la plus puissante.
Prendre rendez-vous pour une séance individuelle
À Paris (11ème arrondissement) ou Centre Bretagne
Tarif de la séance
à Paris
150 €
Durée des séances suivantes : 1h45 en moyenne.
Tarif de la séance
en Centre Bretagne
130€
Me contacter +33 (0)1 47 00 39 50 ou +33 (0)6 09 01 39 53
Horaires d’appel : 9h à 13h et 14h à 19h30
Vous êtes une entreprise ou
une organisation ?
Je peux réaliser des interventions auprès de vos équipes ! Que ce soit pour des séances de groupe ou en individuel, j’interviens dans votre structure afin de partager les bénéfices du Breathwork.
Diminution du stress, meilleure cohésion d’équipe, hausse de la productivité, optimisation du bien-être… les bienfaits sont nombreux, et offriront de belles opportunités à votre structure !